Vigyázni kell az extrém hideggel
POZSONY. Télen a magasabb halandóságot elsősorban a légúti fertőző megbetegedések, influenza járványok okozzák. A fertőző betegségek terjedését az enyhe tél is elősegíti. Ezzel ellentétben a nagy hideg nem kedvez a járványok terjedésének, viszont a szervezet lehűlése elősegítheti a fertőző baktériumok, vírusok bejutását szervezetünkbe.
További érdekes összefüggést figyeltek meg a havazás és a halálos szívrohamok között, amelynek oka úgy tűnik, inkább a téli csapadékhullás, nem pedig a téli hideg. Budapesti adatok alapján a szakemberek kimutatták, hogy télen a hőmérséklet csökkenése a szív- érrendszeri halálozás kockázatát mintegy 2%-kal növeli. Ez a hatás általában a hideghullám megérkezése után 3-7 nappal mutatható ki.
A fent leírt hatások mellett különös figyelmet kell fordítani a kihűlés, fagyhalál megelőzésére. A kihűlés veszélye nemcsak a szabad térben áll fenn, hanem belső térben is, ha tartósan 14 fok körüli hőmérsékleten tartózkodunk – főleg idősek, betegek, mozgásukban korlátozottak esetén fennáll a kihűlés veszélye.
Az extrém hideg szempontjából különösen nagy kockázatnak vannak kitéve az idősek, csecsemők, kisgyermekek, tinédzserek, krónikus betegségben szenvedők, fizikálisan vagy mentálisan korlátozottak, szociálisan hátrányos helyzetűek, hajléktalanok.
A hideg hatásait megelőzhetjük megfelelő öltözködéssel, meleg ételek és italok fogyasztásával. Tömény alkoholos italok fogyasztása nem ajánlott, növeli a perifériás hőleadást, elősegíti a kihűlést! A nagy hidegben az idősek lehetőleg ne menjenek a szabadba, és a megfelelő belső hőmérsékletet is biztosítani kell.
Ha fázunk, vacogunk, fájdalmat vagy zsibbadást érzünk, ezek már a kihűlés vagy a fagyás előjelei. Előzzük meg a további lehűlést testmozgással, vagy menjünk belső térbe melegedni. Ne fogjunk meg hideg tárgyakat csupasz kézzel. Mínusz 10 fok alatt feltétlenül viseljen az ember kesztyűt!Különösen figyelni kell arra, hogy megfelelő cipőt, csizmát viseljük, mert a lábfej hamar lehűl, lábujjak könnyen szenvedhetnek könnyebb-súlyosabb fagyási sérüléseket
Enyhe hideg esetén végtagjaink hidegek. Ha már vacogunk, a testünk hőmérséklete jelenősen csökkent. Ha fájnak a végtagjaink és mozgásunk, figyelmünk lassul, ez már a súlyos kihűlés előjele, mozgással, vagy melegedő hely felkeresésével kell megelőzni a további kihűlést.
Ha a hidegben ritmuszavart, mellkasi fájdalmat, légszomjat érez, hívjon orvosi segítséget. Ilyenkor nem szabad továbbfolytatni a fizikai aktivitást, mert az súlyosbíthatja állapotunkat!
A fent leírt hatások mellett különös figyelmet kell fordítani a kihűlés, fagyhalál megelőzésére. A kihűlés veszélye nemcsak a szabad térben áll fenn, hanem belső térben is, ha tartósan 14 fok körüli hőmérsékleten tartózkodunk – főleg idősek, betegek, mozgásukban korlátozottak esetén fennáll a kihűlés veszélye.
Az extrém hideg szempontjából különösen nagy kockázatnak vannak kitéve az idősek, csecsemők, kisgyermekek, tinédzserek, krónikus betegségben szenvedők, fizikálisan vagy mentálisan korlátozottak, szociálisan hátrányos helyzetűek, hajléktalanok.
A hideg hatásait megelőzhetjük megfelelő öltözködéssel, meleg ételek és italok fogyasztásával. Tömény alkoholos italok fogyasztása nem ajánlott, növeli a perifériás hőleadást, elősegíti a kihűlést! A nagy hidegben az idősek lehetőleg ne menjenek a szabadba, és a megfelelő belső hőmérsékletet is biztosítani kell.
Ha fázunk, vacogunk, fájdalmat vagy zsibbadást érzünk, ezek már a kihűlés vagy a fagyás előjelei. Előzzük meg a további lehűlést testmozgással, vagy menjünk belső térbe melegedni. Ne fogjunk meg hideg tárgyakat csupasz kézzel. Mínusz 10 fok alatt feltétlenül viseljen az ember kesztyűt!Különösen figyelni kell arra, hogy megfelelő cipőt, csizmát viseljük, mert a lábfej hamar lehűl, lábujjak könnyen szenvedhetnek könnyebb-súlyosabb fagyási sérüléseket
Enyhe hideg esetén végtagjaink hidegek. Ha már vacogunk, a testünk hőmérséklete jelenősen csökkent. Ha fájnak a végtagjaink és mozgásunk, figyelmünk lassul, ez már a súlyos kihűlés előjele, mozgással, vagy melegedő hely felkeresésével kell megelőzni a további kihűlést.
Ha a hidegben ritmuszavart, mellkasi fájdalmat, légszomjat érez, hívjon orvosi segítséget. Ilyenkor nem szabad továbbfolytatni a fizikai aktivitást, mert az súlyosbíthatja állapotunkat!
Forrás
antsz.hu
